Word de beste versie van jezelf met K-FIT!

Mijn doel is om jou te helpen je fitnessdoelen te bereiken en een gezonde levensstijl te leiden.

Wie ben ik?

Hi, ik ben Karen

Sport en beweging zijn altijd een groot deel van mijn leven geweest, en die passie wil ik graag doorgeven aan anderen.

Met een bachelor in Lichamelijke Opvoeding en een diploma als NASM personal trainer help ik mensen om fitter, sterker en blessurevrij te worden. Ik geloof dat iedereen, ongeacht ervaring of niveau, kan groeien en zichzelf kan verbeteren met de juiste begeleiding en motivatie.

Mijn sportverhaal begon met competitiezwemmen, waar ik 10 jaar lang alles gaf in het water. Later ontdekte ik ook mijn passie voor lopen en fietsen. Door de jaren heen merkte ik hoe belangrijk krachttraining is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Daarom heb ik me hier verder in verdiept, zodat ik niet alleen mezelf, maar ook anderen kan helpen om sterker en veerkrachtiger te worden.

Naast personal trainer ben ik ook leerkracht en leerlingbegeleider. Dit heeft me geleerd hoe ik mensen écht kan motiveren en begeleiden op een manier die bij hen past. Iedereen heeft zijn eigen doelen en obstakels, en ik vind het belangrijk om samen te kijken naar wat werkt voor jou. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon meer plezier wilt halen uit sporten, ik help je graag op weg.

Voor mij draait trainen niet alleen om fysieke resultaten, maar ook om het plezier in bewegen en het opbouwen van zelfvertrouwen. Mijn doel is om je te laten voelen wat een fitte en sterke versie van jezelf kan betekenen in je dagelijks leven. We werken samen op jouw tempo, met een aanpak die uitdagend, maar haalbaar is.

Wil jij fitter en energieker worden? Dan help ik je daar met veel plezier bij! Samen zorgen we ervoor dat jij je goed voelt in je lichaam en met een glimlach aan elke training begint.

Hoe ga ik te werk?

Bij K-Fit staat een persoonlijke aanpak centraal. Of je nu kiest voor personal training of online coaching, ik zorg ervoor dat je een plan krijgt dat perfect aansluit bij jouw doelen, niveau en levensstijl.

Personal training

Tijdens een personal training traject starten we altijd met een intakegesprek, gevolgd door een houdingsanalyse en een lichaamsstelling analyse. Op basis van deze informatie maak ik een op maat gemaakt trainingsschema dat perfect aansluit bij jouw behoeften.

Tijdens de sessies werk ik één-op-één met jou om je kracht, conditie en mobiliteit te verbeteren. Ik luister naar jouw wensen en houd rekening met eventuele blessures of beperkingen. Functionele training staat centraal, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook beter presteert in het dagelijks leven. De trainingen vinden plaats in een privéruimte zonder afleiding, zodat je optimaal kunt focussen op jouw doelen.

Online coaching

Wil je liever zelfstandig trainen met professionele begeleiding? Dan is mijn online coaching iets voor jou. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema en voedingsadvies, afgestemd op jouw behoeften. Wekelijks hebben we een check-in via Teams of Zoom om je voortgang te bespreken, je vragen te beantwoorden en je motivatie hoog te houden.

Ik volg al je progressie op in de Virtuagym-app, zowel je trainingen als je voeding, zodat we samen kunnen bijsturen waar nodig.

Jouw succes, mijn missieI

Ik geloof dat duurzame resultaten komen door een aanpak die bij jou past. Daarom zorg ik ervoor dat jouw traject haalbaar en effectief is, zonder overbodige complexiteit.

Samen werken we aan een sterkere en fittere versie van jezelf!

Kies mij voor jouw persoonlijke training!

Resultaatgericht

Bij mij behaal jij concrete resultaten door mijn persoonlijke begeleiding en aandacht voor jouw doelen.

Flexibel trainingsschema

Ik pas mijn trainingsschema aan jouw agenda aan, zodat je altijd kunt blijven werken aan je fitheid.

Motiverend en gepassioneerd

Mijn passie voor fitness motiveert jou om het beste uit jezelf te halen en je grenzen te verleggen.

Wat mijn klanten zeggen...

Karen is echt een fantastische coach! Haar uitleg is altijd helder en gestructureerd, waardoor ik precies weet wat ik moet doen en waarom. Ze neemt de tijd om oefeningen goed uit te leggen en let op de kleinste details, zodat ik ze op de juiste manier uitvoer.

Haar begeleiding is motiverend en professioneel. Ze weet precies hoe ze je uitdaagt zonder dat het overweldigend wordt. Dankzij haar coaching zal ik enorme progressie boeken, zowel fysiek als mentaal. Elke training met haar voelt effectief en inspirerend.

Als je op zoek bent naar een personal trainer die écht aandacht heeft voor jouw doelen en techniek, dan is Karen absoluut de beste keuze! 💪🔥

Ik heb een bootcamp gevolgd bij K-fit.
Ik voelde me onmiddellijk welkom en gemotiveerd. Ik sport zelf niet vaak omdat ik het niet zo graag doe maar Karen haar enthousiasme zorgde onmiddellijk voor goesting om te starten!
Alle oefeningen waren zeer goed begeleid zodat ik steeds voldoende uitleg kreeg en onmiddellijk gecorrigeerd werd wanneer ik iets niet helemaal juist deed.
Ook nadien was er opvolging en begeleiding.
Zeker voor herhaling vatbaar!

Superleuke bootcamp gehad! De workout was afwisselend en uitdagend, maar toch voor iedereen toegankelijk. Karen past de oefeningen aan op jouw eigen niveau en legt alles goed uit. Ze let ook op je houding en corrigeert waar nodig. Het was echt top en heerlijk om buiten te sporten in een gezellige groep. Echt een aanrader!

Wat mijn klanten zeggen...

Een bootcamp met veel aandacht voor individuele groei en ontwikkeling. Karen is enorm betrokken en geeft heldere instructies. Haar enthousiasme is aanstekelijk en motiveert je om het beste uit jezelf te halen. Absoluut een aanrader!

Sinds kort klant bij K-Fit.
Het enthousiasme van de coach, Karen, werkt aanstekelijk en zorgt voor extra motivatie.
Er zijn tegenwoordig veel Personal Trainers, maar ze zijn lang niet allemaal gecertificeerd en daar komt bij dat je bij K-Fit echt wel mag rekenen op een persoonlijke aanpak! Allen daarheen zou ik zeggen!